国庆长假马上就要来了，有多少人已经按耐不住激动的内心和颤抖的小手，开始做起“长假攻略”了？

不管你是想宅家追剧还是外出旅行，又或者出席派对，都不要忽视肠胃健康哦~

   宅家吃喝睡，小心消化不良

每个长假，都会有小伙伴选择这种最简单、最粗暴的过节方式——宅家！

想来也是，宅家过节可以睡到自然醒，可以躺上一整天，还能追剧追到爽、外卖吃到嗨，这样的生活，上班的时候连想都不敢想。

但是，长时间窝在家里不运动，加上各种胡吃海喝，特别容易造成消化不良。肠胃出了问题，你的假期还能快乐吗？

   旅行四处跑，食物太杂给肠胃添负担

旅行虽好，就怕身体吃不消。多个景点在短时间内快速“通关”，对体力和耐力绝对是一种挑战。

如果碰上旅行社的团餐太过敷衍，又或者抵挡不住各种小吃的诱惑，一路上吃吃吃个不停……不仅要承担变胖的风险，更有可能加重肠胃负担，引起胃胀、腹泻、腹痛等症状，游山玩水的好兴致瞬间消失得无影无踪……

   聚会易喝多，肠胃不适找上门

不知道从什么时候开始，聚会跟喝酒划起了“等号”，面对一大波很长时间没见面的同学、朋友、前同事，不喝几杯怎么能证明你们的友谊地久天长？

但不管是空腹喝酒，还是喝之前随便吃点零食垫吧垫吧，都可能对肠胃造成伤害。如果本来就有肠胃不适的症状，那更是要小心各种肠胃疾病找上门。

  开心过长假，一定不要忘了益百分益生君！

小长假“坑”太多，我们还能不能好好玩耍？当然可以！长假期间常备一盒益百分益生君，安心宅家、欢乐出行、嗨皮聚会so easy！

每袋益百分益生君中都富含数量高达千亿的长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、母乳益生菌、嗜热链球菌、鼠李糖乳杆菌、发酵乳杆菌和嗜酸乳杆菌等8种益生菌，对均衡人体肠道微生态具有显著的作用。

此外，产品中还特别添加了抗性糊精，麦芽糊精、低聚果糖，水苏糖，乳糖醇等5种益生元和木瓜粉、南瓜粉、山药粉等3种果蔬纤维。五种益生元为益生菌提供了充分的营养促使其快速繁殖，两种成分与益生菌相互配合，有助于调理肠胃问题、养出健康肠道。

此外，为了呵护女性生殖健康，益百分早前还推出了专门针对女性研发的益百分益生菌植萃复合固体饮料。这款产品采用的“专利乳杆菌+天然植萃”配方已经取得了抗阴道炎专利，可以帮助女性恢复正常的阴道菌群环境。

长假虽好，但健康更重要！朋友们在十一期间，可以尽情放松、享受难得的假期，但也要注意坚持适量运动、切忌暴饮暴食和过度饮酒，不要因为一时的放纵，引发各类肠胃问题。当然了，建议大家有条件的可以常备一盒益百分益生君在身边，随时随地养护肠胃，乐享生活！

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