随着5月逐渐走向下旬，全国各地纷纷宣布“入夏”。在炎热的天气里，飘忽不定的气候和室内外忽冷忽热的温差常会让身体感到不适，各类疾病也因此更容易趁虚而入。为了迎接即将到来的盛夏，很多人都会使用智能手表来监测健康状态，并更科学地进行强身健体。尤其是三星Galaxy Watch5系列这样功能全面体验出色的产品，更是成为不少健康博主与运动达人们推荐的超值好物。

身体状态 实时监测

虽说身体是由自己掌控的，但很多时候我们并不能非常及时地察觉到健康问题。尤其是在即将到来的盛夏，闷热的天气很容易让人误以为难受单纯是由于天气太热，从而忽视了身体发出的“预警信号”。如果使用三星Galaxy Watch5系列这类智能手表，就能通过更先进的健康传感器，更加准确及时地了解身体每时每刻的健康变化。而三星Galaxy Watch5系列内置的三星BioActive身体活力传感器，就高效集成了生物电阻抗分析传感器与光学心率传感器这两大健康传感器，因此可以支持测量多项关键健康指标：既能实时监测人体的血氧、心率，还可进行身体成分指数分析，检测骨骼肌、脂肪量、体脂肪、体重指数、体内水分等个人状态数据，为健康提供数据参考。

健康睡眠 追踪全程

昼长夜短的夏季对于失眠的人来说更显煎熬，很多时候往往好不容易进入到睡眠的状态，天光就已经大亮。一直处于较浅睡眠不仅非常容易被外界环境干扰惊醒，更无法达成养精蓄锐的目的，睡了一觉后第二天反而精神更加萎靡的情况也时有发生。如果你也一样被这些问题困扰，那么不妨在入睡时佩戴三星Galaxy Watch5系列，使用其搭载的睡眠跟踪技术来了解和跟踪自己的睡眠阶段（清醒、浅层、深度、快速眼动睡眠）。三星Galaxy Watch5系列不仅可以记录睡眠时长，还可检测打鼾情况与睡眠时的血氧，分析睡眠质量并进行评分。一直处于较低睡眠评分或有明显失眠困扰的用户，还可以使用三星Galaxy Watch5系列的睡眠指导功能，通过8种动物睡眠符号所针对的不同优化方案，来养成更良好的睡眠习惯。

运动锻炼 因地制宜

在了解身体健康状况，保障了睡眠质量的基础上，我们还能通过积极参加运动锻炼来强身健体，让自己免于受到疾病的侵扰。为此，三星Galaxy Watch5系列内置了 90 多种锻炼模式，覆盖了从基础锻炼到专业运动的各类场景。不管是健身房里瑜伽、跑步、做器械，还是趁着夏天的夜晚去室外夜跑做操，三星Galaxy Watch5系列都能实时跟踪活动状况，并在锻炼结束后生成准确的锻炼状况报告。夏日炎热的天气下，及时补水以防止中暑就成了必须要注意的重点，为此我们可在三星健康中为每日饮水量设置目标，同时三星Galaxy Watch5系列也支持了汗液流失分析功能，可以检测运动时体内水分的流失情况，并提供科学补水的意见和建议。

先进的传感器为健康提供全面参考，贴心的睡眠追踪与指导能缓解失眠的困扰，丰富的运动追踪让人可以强身健体提升免疫力。高温将至，快来使用三星Galaxy Watch5系列，为盛夏做准备吧！